Ser Feliz

C贸mo ser feliz en la vida 5 buenos principios

¿Cómo ser feliz en la vida?

5 Pasos para ser felices de nuevo

De vez en cuando, es bueno detenernos en nuestra búsqueda de la felicidad y simplemente ser felices.

La felicidad se puede considerar como un regalo que nos damos a nosotros mismos, una especie de regalo que podemos elegir vivir o abandonar.

Cuando hablamos de felicidad, generalmente nos referimos a ese agradable estado psicofísico en el que percibimos una sensación de bienestar general que nos acompaña casi en cada momento de nuestra vida.

El concepto de felicidad es ciertamente subjetivo: si miramos a los niños podemos ver que se divierten y pueden ser felices con muy poco, mientras que los adultos, casi como si hubiéramos perdido algo, necesitamos estímulos más poderosos.

En este artículo veremos en primer lugar por qué ser feliz es un derecho que cada uno de nosotros posee y luego comprenderemos cómo ser felices con algunas medidas muy importantes.

Ser feliz: un derecho que todos poseemos

Cuando se trata de la felicidad y la búsqueda personal de la felicidad, uno debe tener claro que cada uno de nosotros tiene derecho a ser feliz, prosperar y sentirse cómodo consigo mismo.

Muy a menudo escucho personas que dicen:

  • Alguien como yo no merece la felicidad.
  • Estoy triste por mi pasado.
  • Nunca seré feliz.
  • No sé qué es la felicidad.
  • No puedo ser feliz
  • La felicidad no es parte de mi personaje.
  • Me gustaría ser feliz pero …

Estas frases me entristecen y me hacen comprender que probablemente haya un problema fundamental, tal vez de autoestima o tal vez con una creencia limitante muy arraigada.

En cualquier caso, si ha llegado a este artículo, tal vez haya entendido que puede ser feliz y que ser feliz en su vida es un derecho que nadie puede quitarle.

Ahora que hemos aclarado este aspecto tan importante, veamos cómo ser felices.

Cómo ser feliz y empezar de nuevo en la vida

#1 Evite las etiquetas y los roles “perfectos” que impulsa la sociedad

La sociedad quiere poner etiquetas todo el tiempo sobre roles y prototipos que ellos consideran son la vida perfecta. Obligandonos a vivir desde el primer minuto de la vida con un peso sobre nuestra espalda y que nosotros no elegimos cargar.

La historia es una especie de juego de coleccionista donde cada uno de nosotros acumula títulos y etiquetas para usar en diversas circunstancias.

¿Cuáles son estas etiquetas que traemos a nuestros oídos como si fuéramos vacas lecheras?

Veamos algunos de ellos para que entiendas inmediatamente de lo que estoy hablando.

  • padre
  • ingeniero
  • hijo
  • amante
  • gerente
  • empresario
  • simpatico
  • hermoso

Cada uno de nosotros tiene muchas de estas etiquetas y, tal vez, muchas de ellas, ni siquiera sabemos que las tenemos, ya que se nos atribuyen sin nuestro conocimiento.

Pero ¿por qué estas simples convenciones sociales pueden socavar nuestra capacidad de ser felices?

Estos títulos y categorizaciones nos encajan en circuitos de pensamientos, a menudo perjudiciales para nuestra felicidad, que a veces conducen directamente a profecías autocumplidas.

Intenta pensar seriamente al respecto: ¿alguna vez te has visto influenciado por alguna de estas etiquetas?

¿Alguna vez le presentaron a una persona que no conocía como graciosa o divertida y percibió un sentimiento en particular? Como si otros esperaran que dijeras algo realmente divertido, tal vez contando una broma?

¿O alguna vez se sintió casi obligado a comportarse de una manera determinada que encajaría plenamente en su título, como médico o ingeniero? ¿Alguna vez has hablado con una persona muy agradable pensando que él no era inteligente?

Por supuesto, podría haberte pasado lo opuesto: si te presentaras como un emprendedor, por ejemplo, cuya idea común es un hombre rico, un poco derrochador, sabiendo que no te comportarías de manera diferente, tal vez para presumir de que este no es el caso.

Si al pensar en ello has entendido que ha sucedido que no puedes ser tú mismo debido a estos roles que se nos otorgan, sabes que a veces conducen a la incapacidad de expresarse libremente y, en consecuencia, a un desagradable sentimiento de opresión.

¿Cuál es la solución a esto?

Simple, debemos ser conscientes de dos cosas:

  • Los roles en la sociedad sirven y hacen que parezca funcionar.
  • Los roles pueden ser una pista de orientación: pero usted no es una etiqueta.

No asuma los roles que otros le atribuyen.

Aproveche los títulos para su función de guía, pero no se deje influenciar por ellos, especialmente a expensas de su felicidad.

Al liberarse de estas etiquetas sociales, puede sentirse libre de los recitales impuestos por la sociedad y, en última instancia, ser feliz.

Bajo cualquier etiqueta hay un contenido independiente: usted.

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#2 Elija su trabajo con precaución

El trabajo, inútil para pretender que no es así, es nuestra tarjeta de visita; también desde allí somos identificados y etiquetados tal como lo hemos visto en el párrafo anterior.

Cuando conocemos a una persona y comenzamos a interactuar con ella, una de las primeras preguntas que surge es: ¿en qué trabajas?

Cuando escucho hablar de esto, generalmente noto 3 tipos de respuestas.

  • Una respuesta dada en un tono neutro como si hablara de un cometa a años luz de distancia en una galaxia muy distante.
  • Una respuesta desmoronada y quejumbrosa de aquellos que no pueden soportarlo más y que preferirían hacer patinaje sobre hielo en el desierto.
  • Una respuesta solar, llena de vida y satisfacción por lo que está haciendo.

valga decir que la primera y la segunda respuesta son las más frecuentes, en particular la número uno.

Esto sucede porque sabemos muy bien que el trabajo ocupa la mayor parte de nuestro día y nuestra atención.

El empleo que hacemos es capaz de influir en nuestro estado de felicidad y, a menudo, es la aguja del equilibrio lo que define si un día ha sido hermoso o feo.

Estoy seguro de que ya era plenamente consciente de este hecho, pero a menudo tendemos a evitar ciertos temas cuando reflexionamos.

Tendemos a evitarlos porque sabemos que no nos gusta la respuesta: tal vez porque requiere una acción desagradable que tenemos que hacer para cambiar la situación.

Para aprender a ser felices, debemos hacer un buen examen de conciencia y preguntarnos:

¿Realmente estoy haciendo un trabajo que me hace feliz, orgulloso y gratificado?

Si la respuesta es no, dependiendo de su situación, puede elegir mejorar el entorno en el que trabaja o modificarlo.

Mas allá del dinero, por un momento solo piense y encuentre una estrategia que lo lleve a un trabajo que lo haga feliz.

Pero si aún no ha ingresado al mundo del trabajo, trate de imaginarse a sí mismo haciendo las tareas para las que se está preparando.

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# 3 Sé feliz practicando la felicidad deliberada

Practicar la felicidad deliberada es el método más efectivo para darse bienestar, prosperidad y aprender a ser feliz.

Tal vez repites a menudo “¡Quiero ser feliz!” Como si las palabras por sí mismas te dieran la alegría que deseas.

Sin embargo, ser feliz es una elección que debe ser vivida con conciencia.

Pero querer la felicidad no es suficiente, tienes que vivir la vida con esa actitud feliz.

En este sentido, les daré un breve cuento oriental para explicar mejor el concepto.

Recomiendo leerlo:

Después de una vida larga y valiente, un maestro samurai llegó a la otra vida y estaba destinado al cielo. Era un tipo lleno de curiosidad y, en primer lugar, pidió que pudiera echar un vistazo al Infierno.

Un ángel le hizo el favor.

Se encontró en un gran salón que tenía en el centro una mesa con platos llenos de platos suculentos y exquisiteces inimaginables. Pero los comensales, que estaban sentados por todas partes, estaban pálidos, pálidos, magullados y con esqueletos de piedad.

“¿Cómo es posible?”, Le preguntó el samurai a su guía. 

“Hay cubiertos para comer, solo que tienen más de un metro de largo y deben ser estrictamente agarrados al final. Solo de esta manera pueden llevar comida a sus bocas “

El valiente samurai se estremeció. Fue terrible el castigo de esas personas pobres que, a pesar de todos sus esfuerzos, ni siquiera pudieron poner una migaja debajo de sus dientes.

No quería ver nada más y pidió ir al cielo de inmediato.

Una sorpresa lo esperaba aquí.

El cielo era un salón absolutamente idéntico al infierno.

Dentro del enorme salón había una mesa interminable de personas sentadas frente a una procesión idéntica de deliciosos platos.

No solo eso: todos los invitados estaban equipados con los mismos palos de más de un metro de largo, que se ubicaba en el extremo para llevar la comida a la boca.

Solo había una diferencia: aquí la gente alrededor de la mesa estaba feliz, bien alimentada, salpicada de alegría.
“¿Cómo es posible?”, Preguntó el valiente samurai con asombro.

El ángel sonrió: “En el infierno todo el mundo come para tomar la comida y llevársela a la boca, porque siempre se han comportado así en sus vidas.

Aquí, por el contrario, todos toman la comida con palos y luego se ocupan de llevar a su vecino “.

El cielo y el infierno están en tus manos. Hoy en día.

Ser feliz es su elección, y a menudo pequeños trucos o puntos de vista ligeramente diferentes son suficientes para transformar el mundo de uno, exactamente como lo hemos visto en este cuento de hadas.

¿Entendiste ahora?

Recuerde cambiar tu punto de vista y trate de ser deliberadamente feliz.

Ser Feliz - Cómo ser feliz en la vida 5 buenos principios

#4 Confiesa un defecto del que te avergüenzas

A veces, nuestros defectos nos hacen infelices y esta última indicación va más allá de la conciencia para abrazar la práctica.

Confesar uno de nuestros defectos, hablar de ello y razonarlo con alguien es una manera excelente de quitarle el poder a lo que consideramos una debilidad.

La idea es dejar de ocultar un defecto en todos los sentidos tratando de ocultarlo o pretender que no existe.

Al confesar un pequeño defecto, liberarás inmediatamente una pequeña cantidad de felicidad, sentiéndote interiormente más ligero y más sereno.

Existen diferentes tipos de secretos, por ejemplo, aquellos que ni siquiera podemos confesarnos a nosotros mismos.

A veces puede que no reflexiones deliberadamente sobre algunas cosas porque tenemos miedo de lo que podría salir.

Tenemos miedo de hacer ciertas preguntas porque básicamente sabemos que no nos gustará la respuesta.

Este estado de incertidumbre emocional, debido a algo que sentimos dentro pero que no podemos confesar, a menudo nos impide ser felices.

Se honesto contigo mismo y habla directamente con lealtad: la felicidad también proviene de la sinceridad que tenemos hacia nosotros mismos.

#5 rechaza los regalos que no quieres

A menudo, uno de los problemas que nos impide ser felices son las provocaciones y, en términos más generales, lo que la gente piensa y dice sobre nosotros.

Para comprender cómo deshacernos de estas cargas y ser felices, vemos otra historia Zen muy interesante.

Si se pregunta por qué le sugiero todas estas historias, sepa que hay una buena razón.

Las parábolas, como ya he dicho en otras ocasiones, son un método excelente para descubrir, asimilar y recordar un concepto, en una palabra, tomar conciencia de ello.

Así que veamos la parábola del sabio samurai para deshacerse de los malos pensamientos, los insultos y las incomodidades que provienen de los demás.

Había una vez un samurai anciano y sabio dedicado a enseñar budismo zen a jóvenes estudiantes.

A pesar de su edad, corrió la leyenda de que todavía era capaz de derrotar a cualquier oponente.

Una tarde, un joven guerrero fue presentado, conocido por su total falta de escrúpulos.

Era famoso por el uso de la técnica de la provocación: esperando el oponente para hacer el primer movimiento y, con una inteligencia excepcional que le permitía predecir los errores cometidos presuntamente el oponente, contraatacando con velocidad fulminante.

Este joven e impaciente guerrero nunca había perdido una pelea.

Conociendo la reputación del sabio samurai, había decidido desafiarlo, derrotarlo y aumentar su reputación.

Todos los estudiantes del antiguo samurai se declararon en contra de la idea, pero el maestro también decidió aceptar el desafío lanzado por el joven guerrero.

Todos fueron a la plaza de la ciudad: el joven comenzó a insultar al viejo maestro.

Arrojó algunos guijarros en su dirección primero, luego le escupió en la cara.

Gritó todos los insultos que sabía, incluso ofender a sus antepasados.

Durante largas horas hizo todo lo posible por provocarlo, pero el anciano permaneció impasible.

Al final de la tarde, cuando se sintió agotado y humillado, el impetuoso guerrero se retiró.

Decepcionados por el hecho de que el maestro había aceptado tantos insultos y provocaciones sin reaccionar, los estudiantes le preguntaron:

“¿Cómo pudiste soportar tanta indignidad? ¿Por qué no usaste tu espada? ¡Incluso sabiendo que podrías perder la pelea, hubieras demostrado tu valentía! ¡La gente pensará que eres un cobarde!

El anciano sabio samurai, luego les preguntó:

“Si alguien se acerca a ti con un regalo y no lo aceptas, ¿a quién pertenece el regalo?”

“Pertenece a aquellos que intentaron regalarlo”, respondió uno de los muchachos.

“Lo mismo se aplica a la envidia, la ira y los insultos”, dijo el sabio samurai.

“Cuando la envidia, la ira y los insultos no son aceptados, siguen perteneciendo a quienes los llevan consigo”.

¿Entendiste lo que tienes que hacer para liberarte de los malos pensamientos que vienen del exterior?

Debemos tratarlos como un regalo que no nos pertenece y simplemente rechazarlos.

A menudo es difícil rechazar los golpes, las ofensas, los insultos y las insolencias que nos afectan, pero es importante reaccionar para vivir más libres y felices.

Ser Feliz

¿Cómo ser feliz?

preguntas y respuestas

 ¿Qué significa ser feliz? 

Como hemos visto, la felicidad es un concepto relativo, pero en general significa ser feliz consigo mismo y con los demás, vivir con alegría y serenidad. Es la aceptación de lo que somos, la paz espiritual que nos acompaña a cada momento.

 ¿Cómo es ser feliz? 

Puede responder a esta pregunta usted mismo recordando un momento único de su vida en el que se sintió realmente bien. Piense bien, seguro tiene muchos momentos como esos, también piense en que le gustaría que pasara por su vida en estos momentos y comience a hacer que eso suceda.

 ¿Puedes ser incapaz de ser feliz? 

Conocí a varias personas que no podían estar felices por una razón u otra; a menudo era un problema que surgía de uno mismo y de las propias convicciones. Pero todos tenemos los suficientes motivos para ser felices, solo es cuestión de percepción y ver “el vaso medio lleno siempre”

 ¿Cómo algunas personas siempre son felices? 

Algunas personas son especialmente felices por varias razones: hay quienes son muy satisfechos por el trabajo, las amistades o familiares, otras personas que aman lo que hacen o aquellos que simplemente prefieren tomar la vida con una sonrisa en lugar de con la boca del cañón. “La vida es del color del cristal con la que la ves”

 ¿Puedes tener miedo de ser feliz? 

Hay personas que tienen un profundo miedo a ser capaz de alcanzar la felicidad, a menudo debido a la creencia de que después de una alegría, debe seguir necesariamente acontecimientos desagradables y dolorosas, pero no es así, es un mito para que no seamos felices.

 ¿Como ser feliz sin dinero? 

El factor económico puede influir en nuestra capacidad de ser felices, pero se vuelve importante solo si lo consideramos importante: existen personas felices en cualquier lugar, ya sean ricos o pobres, en cualquier parte del mundo.

 ¿Es posible tener todo y no ser feliz? 

Si no tenemos felicidad no podemos decir que tenemos todo, como escribí, la felicidad generalmente viaja por un camino diferente de los objetos materiales y las opiniones de los demás.

 ¿Como ser feliz solo? 

En mi opinión, es más difícil sentirse feliz solo que en compañía, sin embargo, cada persona es diferente y todos pueden encontrar la felicidad a su manera.

¿Cómo ser feliz en la vida ?

como habrás entendido, es posible aprender a ser feliz gracias a una mayor conciencia y experiencia de uno mismo.

 Veamos algunos consejos adicionales para cultivar la felicidad: 

  • Haga crecer su gratitud hacia cosas pequeñas, tal vez manteniendo un diario de gratitud.
  • Convierta una pasión en algo más importante y estimulante.
  • Desarrolla tu independencia emocional al no ser abrumado por las opiniones de los demás.
  • Pase más tiempo con personas que lo ponen de buen humor.
  • Reevalua lo que ya tienes, a menudo es más que suficiente para ser feliz.
  • Deja ir ese rencor que te persigue y te atormenta, es momento de perdonar.
  • Deja ir una queja que oyes con frecuencia dentro de ti.
  • Enfrentar los problemas con un espíritu positivo.
  • Intenta ser honesto contigo mismo al 100%.
  • No aceptes ofensas que no te pertenecen.
  • Confiesa tus defectos para que sueltes esa carga.
  • Practicar la felicidad deliberada, repetir “Quiero ser feliz” y ademas ir en busca de ella.

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